Page 13 - 6158

вихованні спеціальної витривалості виконуються з інтенсивністю,
адекватною змагальної або близькою до неї.

І якщо при вихованні загальної витривалості вирішальне значення

мають тривалість і обсяг тренувальної роботи, то при вихованні спеціальної
витривалості важливо встановити оптимальне співвідношення між
інтенсивністю та обсягом роботи. Це співвідношення встановлюється в

залежності від рівня підготовленості і змінюється на різних етапах
тренувального процесу.

Підвищення спеціальної витривалості тісно пов'язане з поліпшенням

спортивної техніки. Вже говорилося, що чим довше може відбуватися
робота, тим вище витривалість. Загальна тривалість ж виконання будь-якої
конкретної роботи буде залежати не тільки від загальної витривалості, але і

відступеня володіння спортивною технікою. Чим вона вище, тим менше у
спортсмена м'язових напружень, а отже, і непродуктивного споживання
енергії.

Футболіст, який досягнув високого рівня розвитку спеціальної
витривалості значно менше виконує зайвих рухів, цим самим зменшує

ймовірність помилок, як в простих, так і в складних ігрових моментах.
Зазвичай футболісти з краще розвинутою спеціальною витривалістю грають
на позиції гравця середньої лінії або лінії атаки, тому що тут потрібен

високий індивідуальний рівень техніки. Професійний гравець, в якого добре
розвинені силова, швидкісна і координаційна спеціальні витривалості має
переваги на футбольному полі, оскільки може нав’язати боротьбу, прийняти
правильне рішення в певний ігровий момент, здивувати суперника

нестандартними діями по ходу матчу. Інколи індивідуальні технічні якості
гравця можуть вплинути на кінцевий результат зустрічі.

11