Page 15 - 4825

7 РОЗВИТОК СПРИТНОСТІ

Спритність - комплексна якість, що виявляється у
спроможності успішно виконувати складні рухові дії,
здебільшого в умовах стрімкої та несподіваної зміни
обставин, а також швидко засвоювати складні дії та
застосовувати їх в умовах гри.
Проявлення спритності в контрастних ігрових діях має
свої специфічні особливості при грі в захисті, нападі та грі
воротаря. Найбільш високі вимоги до спритності ставляться
при грі в нападі:
- переміщення - швидкі зупинки, повороти, зміна
швидкості та напряму бігу, падіння, стрибки, відволікаючі дії;
- ведення м'яча - зміни темпу, швидкості переміщення,
стрибки, ведення правою, лівою руками, вперед-назад, вліво-
вправо;
- кидки м'яча - зміна виду кидка, темпу рухів,
швидкості, амплітуди, дистанції, часу дії, сили, точності га
траєкторії польоту м'яча, фінтів, зорової інтуїції щодо
конструювання видів кидка м'яча та фінтів, зміна дистанції
розбігу і темпу, швидкості розбігу, висоти та довжини
стрибка, кидки під різну ногу, кидки «слабкою» рукою, зміна
вихідних положень і зусиль різноманітних м'язових груп;
- передача м'яча - зміна способу передачі та вихідного
положення, швидкості, напряму, амплітуди рухів, м'язових
зусиль, висоти та напряму стрибків, швидкості бігу, дистанції
передачі, траєкторії польоту та обертання м'яча;
- фінти - їх видозмінення (швидкості, напряму, темпу,
структури рухів).
Спритність у захисті виявляється у зміні напряму
оборонних дій з метою дезорганізації, передбачення дій
нападаючого, швидкому реагуванні на початкові та наступні
дії нападаючого, виборі вихідного положення при
перехопленні м'яча, догляді від заслонів, особистій опіці,

13