Page 13 - 4315

Рисунок 4
Крім показника частоти пульсу можна використовувати і вимірювання
артеріального тиску, показник частоти дихання та інші. Але ці методи вимагають
співпраці з лікарем.
Значення показника фізіологічної кривої тренування полягає в тому, що на основі її
аналізу (розбору) можна оцінювати правильність вибору вправ, їх дозування і загальне
навантаження в тренуванні. На характер фізіологічної кривої великий вплив чинить
інтенсивність виконуваної роботи. Чим вище інтенсивність тим вища буде і реакція
пульсу і тим повільнішим буде його повернення до вихідних показників в кінці
інтервалу відпочинку між окремими вправами. Тому фізіологічна крива повинна
креслитися паралельно з змістом і побудовою тренування.
Якщо вправи виконуються в потрібному темпі або з потрібною інтенсивністю
але з різними періодами інтервалів відпочинку, форма і висота фізіологічних кривих
може змінюватися (Рис. 5).

Рисунок 5
З динаміки фізіологічних кривих можна судити, наприклад, в якій мірі розминка
виконала завдання розігрівання організму перед основною частиною.

12