Page 18 - 4315

6 Вибір доцільних і ефективно діючих на організм вправ, їх правильне
дозування.
7 Створення запасу необхідних навичок і раціональний вибір вправ, які
дозволяють швидше і точніше впливати на гравців і гнучку організацію тренувальних
занять.
8 Покращення матеріально-технічного забезпечення. Наявність оптимальної
кількості обладнання.
9 Диференціювання завдань, змісту і методів з врахуванням індивідуальних
особливостей гравців та різниці в рівні їх тренованості і спортивної майстерності.
10 Розвитку самостійності, активності і творчості гравців.
11 Загальна оцінка ефективності за всіма показниками.

9 КОМПЛЕКСНИЙ ТИП ТРЕНУВАЛЬНОГО ЗАНЯТТЯ

Для комплексного типу тренувальних занять (фізична і
технічна підготовка) можна вибирати прості підготовчі та
ігрові вправи, які при правильному дозуванні чинять на
організм гравця достатній вплив.
Початок розминки має нетрадиційний зміст — простий комплекс для зміцнення
вибраних груп м'язів, тулуба і ніг. Його багаторазове повторення дає можливість
впливати на розвиток витривалості локально, регіонально, глобально. Відповідною
кількістю повторень комплексу гравців не можна довести до такої втоми, яка могла би
негативно вплинути на виконання завдань тренувального заняття.
Спеціальну розминку гравців повинні забезпечувати 3-4 підготовчі вправи. Вони
є повторенням тієї ігрової діяльності, яка є ядром основної частини тренування.
В основній частині вдосконалення дій забезпечують нескладні вправи. Під час їх
виконання в окремих випадках гравці, що чинять опір, діють пасивно, а в інших,
наблизившись до нападника, чинять активний опір. Подібні вправи можна
використовувати і для тренування атакувальних комбінацій. Удари по воротах з різних
позицій в тренувальній грі є мобілізуючим фактором для вирішення завдань, що
виникають у складних ігрових ситуаціях.

17