Page 14 - 4315

Необхідно зауважити, що сама крива показника пульсу без додаткових
фізіологічних показників, напри клад кров'яного тиску, дихання не достатня для
визначення впливу тренування на організм.
За нею можна визначати фізичну підготовленість гравців, оскільки відомо, що
краще треновані гравці під час виконання вправ з середньою інтенсивністю мають
більш круту фізіологічну криву, ніж менш треновані, а при виконанні вправ з
максимальною інтенсивністю навпаки, їх фізіологічна крива буде більш пологою.

При аналізі функціональних змін найбільш важливих систем організму
безпосередньо після тренування необхідно розрізняти:
- ступінь реакції, її відхилення і висоту;
- тривалість збереження змін у функціональному стані деяких систем
організму та в діях гравця;
- якісні особливості реакції організму гравця на навантаження.
Вплив тренування на організм залежить перш за все від величини навантаження.
Величини навантаження визначаються обсягом і інтенсивністю роботи яка чинить
максимальний вплив на організм, напруженістю роботи. Зміни функціонального стану
організму і підвищення функціональних можливостей буде тим більшим, чим вищим є
навантаження. Вплив навантаження на організм до відповідного ступені залежить і від
рівня фізичного розвитку, фізичної підготовленості і спеціальної тренованості. Ці
фактори також чинять вплив на рівень адаптації до фізичного навантаження взагалі. 3
цього виходить, що вплив навантаження на організм і ступінь змін функціонального
стану визначається взаємним співвідношенням двох факторів: величини навантаження і
рівня розвитку адаптаційної реакції організму. За характером навантаження, які
викликають зміни, розподіляються на такі ступені: максимальне, велике, середнє, мале.
Наприклад: значний вплив на організм може чинити як
мале так і велике навантаження. Якщо при великому навантаженні пристосування
організму задовільне, то при малому погане ( таблиця 1).

Чим менший вплив чинить навантаження, тим швидше відбувається повернення
до вихідних показників. Швидке відновлення після великого навантаження свідчить
про досконалу регуляцію функцій організму, що є типовим показником тренованих
гравців. При середньому навантаженні треновані гравці мають більш високі, але

13