Page 21 - 4281

(Росія), яка починала спортивну кар'єру в рівному бігу.
Звичайна практика коли на великих змаганнях спортсменів у
бігу на 400 метрів з бар'єрами також приймають участь в
естафету 4 x 400 метрів.

4.2 Тактика

Дисципліна 400 метрів з бар'єрами пред'являє крім
швидкісної витривалості додаткові вимоги до резервів,
необхідних для проходження і оброблення бар'єрів. Потрібно
правильно розподілити сили по дистанції. Оптимальним у
бар’єристів чоловіків високого класу вважається подолання
дистанції між бар'єрами в 13 кроків. Якщо кількість кроків
збільшується, то це свідчить про втому і помилках спортсмена
під час підготовки.

4.3 Історія

Як окремий вид дисципліну почали культивувати в
Англії з середини 19-го століття. Перші історичні джерела
згадують проведення змагань в короткому бар'єрному бігу
в коледжі Ітон Англія (1837). Вперше до програми
Олімпійських ігор 400 метровий бар'єрний спринт у чоловіків
було включений в 1900 році. У жінок перші змагання почали
проводиться на початку 1970-х років. Вперше до програми
чемпіонатів світу дистанцію було включено в 1983 році
(чоловіки і жінки). Спочатку помилкою вважалося допустити
падіння бар'єра при подоланні. Пізніше (як і на дистанціях 100
і 110 метрів) виявилося, що зачіпання бар'єра, саме по собі,
уповільнює спортсмена, і це правило скасували. Найсильніші
атлети на цій дистанції серед чоловіків це спортсмени США,
серед жінок - спортсменки Росії, Австралії.

20