Page 48 - 309_
P. 48
19-й тиждень
1. Ривки назад. 2. Оберти тазом. 3. Оберти тулуба в
поясниці. 4. Сильні нахили вперед. 5. Сильні нахили
вперед, руки послати далеко вперед. 6. Випади з однієї ноги
на іншу. 7. Стрибки вперед із присяду. 8. Біг на місці
опираючись об стінку. 9. Біг на місці через скакалку.
Рисунок А 19
46
