Page 43 - 309_
P. 43
14-й тиждень
1. Оберти прямих рук. 2. Нахили з випадами. 3. Оберти тазом.
4. Нахили вперед. 5. Віджимання від підлоги. 6. Закидання ніг
поперемінно. 7. Нахили назад. 8. Ножиці ногами над землею.
9. Стрибки на зігнутих ногах рухаючись вперед.
Рисунок А 14
41
