Page 49 - 309_
P. 49
20-й тиждень
1. Напружене згинання і розгинання рук. 2. Оберти прямих рук
перед грудьми в одну та іншу сторону. 3. Оберти с поясниці в
одну та другу сторону. 4. Сильне закидання ніг назад за голову.
5. Повільне напружене піднімання ніг до кута 60-70 0 .6.
Велосипедик. 7. Нахили вперед. 8. Стрибки з місця зігнув ноги. 9.
Стрибки зі скакалкою. Рисунок А 20
47
