Page 39 - 309_
P. 39
10-й тиждень
1. Оберти прямих рук вперед назад. 2. Оберти тулуба в
поясниці. 3. Схресні рухи ногами над землею. 4. Максимально
сильні нахили вперед. 5. Мостик. 6. Нахили назад. 7. Нахили
вперед сидячі в бар'єрному кроці. 8. Присідання на одній нозі
біля стінки. 9. Стрибки зігнувши ноги.
Рисунок А 10
37
