Page 42 - 309_
P. 42
13-й тиждень
1. Ривки прями руками вверх назад. 2. В нахилі вперед
повороти вправо, вліво. 3. Оберти прямих рук перед грудьми в
одну та іншу сторону. 4. Нахили назад. 5. Бокс. 6. Віджимання від
підлоги. 7. Нахили назад з випадами. 8. Із положення лежачі
одночасне підняття ноги і тулуба. 9. Гопак Рисунок А 13
40
