Page 41 - 309_
P. 41
12-й тиждень
1. Випади вперед з нахилами назад. 2. Нахили в сторону. 3.
Оберти тулуба в поясниці. 4. Прогинання в поясниці. 5.
Нахили до правої, лівої ніг. 6. Присідання на одній нозі з
опорою ззаду. 7. Стрибки з місця сильно розводячи ноги. 8. Біг
на місці. 9. Розмахування розслабленою ногою
Рисунок А 12
39
