Page 16 - 309_
P. 16
в 1953 році одержав широке визнання як у нас в країні, так і за
кордоном.
Перед початком такого тренування потрібно наперед
приготувати місце. Де будуть проводитись назначені вправи,
щоб пізніше не витрачати час це і не припиняти тренування.
Схема цього тренування буде виглядати так:
Рисунок 1.1
Виконавши одне коло вправ, роблять перерву 1-2
хв., повільно проходжуючись, відновлюючи дихання, після
14
