Page 13 - 309_

передбачати можливість таких занять і забезпечувати їх.
Відповідним матеріалом. Тренер зобов'язаний на цей випадок
давати конкретні завдання, а також вимагати на основі
вивченого створити особисті імпровізації, що особливо
приносить багато користі в спортивних іграх.
Індивідуальна майстерність повинна базуватись на
ініціативу, творчість і імпровізацію кожного спортсмена, як під
час тренування так і на змаганнях. В цьому випадку прогрес в
зростанні технічної майстерності та індивідуальної техніки
буде забезпечений.
Розвинені рухові якості створюють можливість
оволодіти більш високим рівнем спортивної майстерності. В
свою чергу більш висока техніка покращує прояв вироблених
якостей, підвищуючи спортивні результати. Розвиваючи
рухові якості, не потрібно забувати, що навіть одна і те ж
фізична якість не ідентична в різних видах спорту. Так, сила
легкоатлета вагомо відрізняється від сили борця. Ми
захоплюємося силою удару нападника в волейболі, але ця сила
зовсім не подібна силу штангіста. Також виділяють і інші
фізичні якості у спортсменів різноманітних видів спорту. Тому,
виробляючи силу, спритність, швидкість, і т.д. потрібно не
загубити з поля зору специфіку того виду Спорту, в якому
збирається себе проявити спортсмен. Враховуючи цю
особливість в тренуванні застосовують спеціальні вправи
переважно впливаючи на розвиток тої чи іншої модифікації
фізичної якості, яка найбільш вирахувана в даному виді
спорту. Крім цього підбирають вправи з розрахунком
швидкостей розвиток необхідної групи м'язів. Щоб краще

11