Page 58 - 306_

затримкою
дихання. Приклад завдання, 4x25 м.
1.Перші 25 м - проплисти вільно, вдих
16. Плавання на кожний цикл руху, акцентувати на
дельфіном з виконанні другого гребка.
акцентом уваги 2. Другі 25 м. - в півсили, вдих на
плавця на кожній цикл, акцент уваги на
окремих виконання першого удару ногами та
елементах активним початком гребка з високим
техніки, лавіруя положенням ліктів.
темп, ритм, 3. Треті 25 м. - в півсили, вдих на
амплітуду рухів кожний третій цикл рухів,
та швидкість виконуючи енергійно обидва
плавця, удари ногами та зберігаючи
оптимальну довжину гребка.
17, Попередня 4. Четверті 25 м, - в ³/ 4 сили, вдих на
вправа, але з кожний третій цикл рухів,
різними виконуючи енергійно обидва удари
тактичними ногами та зберігати оптимальну
завданнями. довжину гребка.

Комплекси завдань
для вирішення окремих задач різного
направлення на заняттях з обраного виду
спорту та СПП.

58