Page 28 - 306_

кролем, друга закінчення гребка руками,
витягнута вперед допоміжних рухів плечовим поясом
та рухами ногами під час гребка.
дельфіном. 2. Для вироблення вміння підключати
м'язи тулуба до гребка.
15. Плавання 3. Для розвитку координованості
кролем на грудях плавця.
в спокійному Застосовується для вирішення тих
темпі, виконуючи же
після кожного завдань як в попередній вправі.
гребка мах
прямою рукою в
повітрі через
спину до Застосовується для вирішення задач
торкання кистю що вирішуються у 12 вправі.
поверхні води на
протилежній
стороні.
Застосовується :
1. Для підвищення гнучкості
плечового поясу у плавців.
2. Для розвитку координованості
рухів.

6.Кроль на спині.
Вправи для вдосконалення техніки
плавання з повним погодженням рухів
ногами,руками та дихання.

28