Page 11 - 187_

11
ємниці свого організму. Людина скла- дається з багатьох підсистем, які пов'я-

зані між собою. Розглядати кожну з них в одній лекції неможливо, адже деякі

системи організму так і до кінця не вивчені. Наприклад до сьогодні не відомо
яким чином функціонує головний мозок людини. Вивчені електричні сигнали

мозку. Відомі ділянки мозку, які відповідають за окремі здібності і якості лю-
дини.

Таким чином, у цьому питанні ми зачепимо основні, великі системи організму і

зміни, які проходять у них під впливом систематичних занять фіз. вправами.

Розглянемо коротко наступні системи: респіраторну (дихальну), серцево - су-

динну, опорно-руховий апарат.
Респіраторна - основновним завданням цієї системи є забезпечення газо-

обміну організму, а саме постачання організму кисню в кров та вивільнення ву-

глекислого газу з крові. Одним з основних показників, що характеризує респі-
раторну систему є життєва ємність легень (ЖЄЛ) ЖЄЛ залежить від віку люди-

ни, об‘єму грудної клітки та виду спорту. Найбільша ЖЄЛ тобто максимальний
об‘єм повітря, який можуть вмістити легені зареєстрована в марафонців, плав-

ців, борців, лижників. Найменша ЖЄЛ у гімнастів. Це пов'язане з тим що гім-

настикою займаються люди з низьким ростом і відносно малою вагою тому ро-
зміри грудної клітки в гімнастів менші, ніж в лижників звідси випливає, що

анатомічне ЖЄЛ у гімнастів не може бути більшою ніж у лижників. Але у лю-
дей, які систематично займаються гімнастикою ЖЄЛ значно більша, ніж у лю-

дей які не займаються спортом, з тими ж антропометричними даними. ЖЄЛ у

тренованих людей може досягти 8 л, а у нетренованих 4 - 5л.

Серцево-судинна система - найбільші зміни під впливом фізичних
вправ серед систем організму проходять у серцево-судинній системі. Основни-

ми показниками, що характеризують серцево-судинну систему, є частота сер-
цевих скорочень (ЧСС) і артеріальний тиск (АТ). Під впливом фіз. вправ та

систематичних занять спортом серцевий м'яз виконує роботу з більшою від

звичайної потужності роботу. Як наслідок цього стінки м’яза потовщуються і
сила та об’єм викиду крові. ЧСС сповільнюється. Це явище називається спор-

тивною брадикардією. У спортсменів з спортивною брадикардією ЧСС може