Page 21 - 4862

,енергійно, заохочуючи учнів до активнішого виконання
вправ, в потрібний момент посміхнутись та підтримати .
Викладач повинен завчасно попереджувати групу про
вступ , зміну напрямку руху, постійно вести підрахунок вправ
та жестикулювати .
Жести викладача:
а) почергове піднімання та опускання рук перед
грудьми означає ходьбу на місці;
б) рука піднята над головою долонею в низ означає
повтор вправи з початку;
в) рука в сторону вказує напрям руху;
г) почергове згинання пальців однієї руки вказує на те
,скільки рахунків залишилось до початку вправи, або скільки
разів потрібно ще виконати вправу(4, 3, 2, 1)
д) рухи долонями до себе – просування вперед, рухи
долонями від себе-назад;
е) рух пальцем навколо голови вказує на виконання
повороту ;
є) схрещування рук перед грудьми означає закінчення
вправи.

Методика побудови та методи проведення заняття.
У заняттях ритмічної гімнастики виділяють три
частини-підготовчу,основну та заключну.
Підготовча частина, або розминка, складається з вправ
спрямованих на підготовку організму до навантаження,
збільшується приток крові до м’язів, підвищується здатність
м’язів до розтягнення, скорочення ризику кардіологічних
відхилень. У цій частині вправи виконуються в середньому
темпі,з невеликою амплітудою. Зазвичай починається заняття
з ходьби, приставні кроки, закиди гомілки, піднімання коліна
та рухами рук 3-5 хв. Під час виконання цих вправ
підвищується температура тіла, що дає змогу розігрітись

21