Page 21 - 4825

2 Подовження ігрового часу. Цього можна добитися
додатковим збільшенням часу кожної половини гри,
введенням додаткового часу в кінці гри, виключенням
перерви між таймами.
3 Збільшення моторної щільності і загальної
інтенсивності гри. Використовується явна перевага в рахунку
однієї з команд (фора). Застосовуються проміжні фініші, коли
команді оголошується, що вона програє певну кількість очок в
хвилини, що залишилися, до кінця зустрічі. Вводяться
додаткові правила. Наприклад, покинутий м'яч зараховується
тільки в тому випадку, якщо всі партнери нападаючого до
моменту кидка покинули свою зону майданчика і, навпаки,
якщо хоч один гравець команди, що захищається, залишився
на стороні супротивника (не перетнув центральну лінію) до
кидка в його ворота, нападаючій команді зараховувати 2-3
очки за один покинутий м'яч
4 Застосування обтяжень для вдосконалення силового
компоненту спеціальної загартованості. Обтяження не
повинні спотворювати руху, і дозування цих вправ за часом
поступово може відповідати тривалості гри.
Розділ, змагання. У тренуванні неможливо відтворити
всі специфічні вимоги до витривалості гандболіста, які
пред'являють змагання. Дієвість змагань як засоби виховання
витривалості, змагання, залежить від деяких чинників: а)
кількості змагань; б) інтервалів між ними; в) співвідношення і
тренувальних навантажень, змагань.
Разом з підвищенням рівня підготовленості спортсмена
збільшується сумарний об'єм навантаження, змагання. Так, в
групах початкової підготовки на контрольні ігри і змагання
відводиться всього 30 год. в рік, в учбово-тренувальних
групах третього і четвертого років навчання - 80-100, в групах

19