Page 22 - 4283

Розвиток рухливості суглобів рук, пальців:

махи і ривки руками вгору, униз, у сторони;
згинання, розгинання, відведення рук з великою
амплітудою; обертання вперед, назад; розтирання,
згинання і розгинання пальців натисненням іншою
рукою, стискання малого м'яча та ін.
Розвиток простої рухової реакції: максимально
швидке виконання рухових завдань за різними
сигналами: біг зі старту, кидки баскетбольного м'яча,
настільний теніс, стрільба та ін.
Розвиток реакції переключення: вправи у
швидкому і точному переключенні одного виду
рухової відповіді на інший за додатковим сигналом,
вправи зі скакалкою, зміною напрямку руху.
Розвиток реакції вибору: вправи на швидкий
вибір потрібної рухової відповіді з деяких можливих:
старти за певними сигналом; естафети; подолання
перешкод заданим способом; швидкий напад у
баскетболі, гандболі, футболі, міні-футболі, за
спрощеними правилами з подоланням захисників та
ін.
Розвиток реакції на об'єкти, що рухаються:
легкоатлетичні естафети; вправи зі скакалкою; удари
рукою (ногою) по м’ячу, що летить (котиться); ловля
м'яча (м'ячів) на місці та під час руху, після відскоку
від площадки, щита; гра за спрощеними правилами в
баскетбол, волейбол, бадмінтон, теніс, настільний
теніс, футбол, міні-футбол, стрільба в мішень, що
рухається та ін.

21