Page 19 - 4283

пояснення, тренування); індуктивний, дедуктивний,

самостійна робота.
Для діагностування рівня підготовленості
студента до професійної діяльності використовують
тести, контрольні випробування, самоконтроль.

3.3. Засоби ППФП формування майбутніх
спеціалістів

Засоби ППФП студентів – це звичайні засоби
фізичної культури та спорту, але ретельно підібрані
відповідно до завдань ППФП майбутнього фахівця, а
також засоби загартування, гігієнічні навички (режим
праці та відпочинку, сон, харчування).
Зміцнення стану здоров'я: комплекси вправ для
нормалізації хребта, удосконалення функцій
центральної нервової, серцево-судинної, дихальної,
м'язової систем; активізації капілярної системи;
зміцнення міокарда, опорно-рухового апарату;
удосконалення вестибулярного апарату,
адаптаційних механізмів; вправи з аеробіки, на
потягування, загальнорозвиваючі вправи, швидкі
пробіжки, гімнастика, елементи силової і дихальної
гімнастики. Для здоров’я (за М. М. Амосовим)
однаково необхідні чотири умови: фізичні
навантаження, обмеження в їжі, загартування, час та
вміння відпочивати.
Формування надійності ССС, ДС, динамічної
витривалості та працездатності, стійкості до

18