Page 27 - 4283

Ефективною формою ППФП є міні-комплекси

ППФП.
При складанні комплексів ППФП потрібно
дотримуватися принципів поступовості й
послідовності підвищення та зниження фізичного і
психологічного навантаження.

3.5. Типова модель ППФП у вищих
навчальних закладах

Ранкова зарядка з елементами ППФП (10-20 хв)
+ загартування + вправи впродовж дня (ходьба,
дихальні вправи, профілактичні вправи для зору,
вправи для зняття напруження в м’язах шиї, спини та
ін.) (30-40 хв) + цілеспрямовані заняття з ППФП
(навчальне або самостійне) (30 – 60 хв), які
спрямовані на формування фахівця.

26