Page 12 - 4205

3 ГАРТУВАННЯ ДІТЕЙ

Діти більшою мірою, чим дорослі, чутливі до змін
зовнішнього середовища і частіше схильні до простудних
захворювань, що нерідко загрожують серйозним
ускладненням.
Тим часом загальнодоступні засоби гартування дітей
здатні удосконалити їх пристосованість до зміни зовнішніх
умов, закласти міцний фундамент здоров’я на все життя.
При гартуванні дітей особливо чітко слід дотримуватись
основних принципів гартування: поступовість,
систематичність і регулярність, враховуючи при цьому вік,
стан здоров’я, загальний фізичний розвиток, індивідуальні
особливості, емоційний стан дитини. Будь-яка гартуюча
процедура досягне мети тільки в тому випадку, якщо вона
надає на малюка позитивну дію.
Приступаючи до гартування дитини, слід порадитися з
педіатром і виконувати його конкретні рекомендації.
Треба щодня і наполегливо виховувати у дітей любов і
звичку до гартуючих процедур. Велике значення при цьому
має особистий приклад вихователів.
Гартувати дітей треба з перших днів життя,
використовуючи природні чинники: сонце, повітряні ванни і
водні процедури. Стежити, щоб приміщення, де знаходяться
діти, постійно провітрювалися.
При плюсовій температурі зовнішнього повітря дітей слід
привчити знаходитися в приміщенні при відкритих кватирках.
Заняття гімнастикою і рухомими іграми обов’язково повинні
проводитися у будь-який час року.
Починати гартування дітей краще в літній-осінній період,
з дії так званих комфортних температур, тобто таких, які не
викликають напругу терморегулюючого апарату.

11