Page 49 - 306_

13. Із В.П. -
виконав "стрілу"
під водою 5-6
рухів ногами
дельфіном під
водою, гребок
руками з виходом
на поверхню та
виконання вдиха,
потягнутися
вперед,
зануритись під
воду,

11. Дельфін.
Вправи для вдосконалення техніки рухів руками.

1. Плавання за Слідкувати:
допомогою рухів 1. За довгим гребком по
руками оптимальній траєкторії з високим

49