Page 21 - 306_

спині за 1. Постановці урівноваженого
допомогою рухів обтічного положення тіла,
ногами кролем, 2. Постановці ефективної роботи ніг.
виконуючи
зустрічні махові Слідкувати:
рухи прямими 1. За обтічним положенням тіла.
руками над 2. За безперервною інтенсивною
водою. роботою ніг із швидкою зміною
направлення стегон.
3. За захлестуючим характером рухів
ногами в двох напрямах.

Ліквідує:
1. Згинання тіла в кульшово-
стегнових суглобах.
6. Плавання за 2. Велику амплітуду рухів стегон.
допомогою рухів 3. Зупинку стегон в крайніх
нотами кролем в положеннях руху.
положенні на Слідкувати:
боці, нижня рука 1. За ритмічною енергійною роботою
спереду долонею ніг.
вниз, верхня біля 2. Обтічним положення тіла.
стегна.

Застосовується при вдосконаленні
перших плавальних рухів після
виконання старту та повороту.

Слідкувати:
1. За обтічним положенням тіла.
2. За ритмічними енергійними
7. Пірнання в одночасними рухами ногами.
довжину за 3. За хвилеподібними рухами

21