Page 8 - Міністерство Освіти України

9

буде представляти із собі еліпс у вертикальній площині. Жонглюючи воланом,

перевірити хватку ракетки. При правильній хватці студенти повинні почувати
ваги волана кінчиками пальців.

2.2 СТІЙКИ І ПЕРЕМІЩЕННЯ

У грі практично не приходитися бити по волану, рухаючись на місці. Алі
для того, щоб спритно пересуватися по площадці, потрібно засвоїти основні

стійки бадмінтоніста. На малюнках добрі видні три основних стійки:

a б в г

Рис.4

а- висока, б – середня й в – низька. Бадмінтоніст приймає одне з цих
положень у залежності від ситуації в грі, від передбачуваних дій суперника.

Однак, хочемо звернути Вашу увагу на таку дуже важливу деталь: якщо волан

зараз буде введений у гру, ніколи не можна стояти на прямих ногах.
Основна стійка гравця (рис.4, г)- ноги ледве зігнуті в колінах, плечі

рівнобіжні сітки, тулуб небагато нахилений уперед. З такого положення Ви
будете готові ринутися в будь-яку сторону до волана, Вас не застане зненацька

удар суперника.

Ви навчилися правильно стояти на площадці. Але гравцю приходиться
також багато пересуватися по площадці. Робити короткі пробіжки, стрибки

убік, назад, уперед. Хочемо звернути увагу от на що: виходячи на волан для
удару, намагайтеся зробити останній крок правою ногою(для тихнув, хто

тримає ракетку в лівій руці - лівою ногою). Останній крок робіть у випаді. І

пам’ятайте, після кожного удару варто відразу ж повернутися у вихідну
позицію.

Методичні вказівки: виконуючи ігрову стійку вагу тіла перенести на

передні частини стіп, ноги злегка зігнуті в колінах. При цьому ліва рука