Page 6 - Міністерство Освіти України

7

Таким чином, ця гра в бокових вівтарях однієї години дає спортсмену

великий обсяг навантаження і з більш високою інтенсивністю, ніж великий
теніс у плині 3-4 годин.

Настільний теніс характерний дуже великим нервовим навантаженням,
набагато більш ніж фізичне навантаження. Отже, має місце визначена

диспропорція цих двох сторін навантаження, із преволюванням нервової над

м'язовою за рахунок дуже частого обміну ударами, супроводжуваних до того ж
одноманітним стукотом м'яча по столі.

Гармонійна відповідність м'язового і нервового навантажень у бадмінтоні
при загальному їхньому високому рівні є саме тими позитивними умовами, що

пояснюють його успіхи сьогодні.

Бадмінтон не тільки емоційна і захоплююча гра, але і, як вид фізичних
вправ, є ефективним засобом, що нормалізує усі фізіологічні функції студента.

Систематичні заняття бадмінтоном поліпшує стан здоров'я людини, робить

його більш стійким до несприятливих впливами на організм, сприяє не тільки
підвищенню працездатності організму, але і впливає, забезпечуючи активну

адаптацію організму, до трудової діяльності . Під впливом гри в бадмінтон
формуються також і особистісні якості майбутніх інженерів –нафтовиків,

зокрема, воля, емоційна стійкість, рішучість, відповідальність, і ініціативність і

ін.
Основними технічними прийомами бадмінтону, що рекомендуються нами

як засіб фізичного виховання на заняттях зі студентами підготовчого й
основного навчального відділення, є стійки, пересування, удари і подачі.

Вправи для володіння техніки гри в бадмінтон можна виконувати з

використанням сітки і без неї, особливо в початкових фазах навчання. Крім
того, вправи бувають з воланом і без нього, індивідуальні і парні. Вправи

можуть виконуватись як на місці, так і в русі. Пропоновані нижче вправи

нескладні, тому в залежності від підготовленості спортсменів їх можна
ускладнювати.