Page 12 - Міністерство Освіти України
P. 12
13
Це один із самих важких ударів у бадмінтоні. Але освоїти його
необхідно тому, що суперники навмисно посилають волан під ліву руку,
знаючи вразливе місце новачка.
Отже, удар зверху закритою стороною ракетки.
Для початку витягніть руку з ракеткою нагору і уявіть, що зараз різко
направите волан через сітку вниз ударом ліворуч. Вам буде здаватись, що
зробити такий удар дуже незручно. І це дійсно так.
Для успішного виконання удару потрібно зайняти зручну позицію.
Волан бажано зустріти вище, щоб його можна було послати зверху вниз.
Намагайтеся зустріти волан над своїм правимо плечем. Останній крок
повинний бути зроблений правою ногою. Ви в такий спосіб виявитесь спиною
до сітки.
Подивіться на рис. 5 зі схемою рухів при ударі зверху закритою
стороною ракетки. Рух нагадує удар зверху відкритою стороною ракетки.
Приблизно такий же замах, той же батогоподібний удар. Варто пам'ятати, що
просто витягнувши руку з ракеткою вліво, сильно ударити волан не вдасться.
Силу удару додає рух зап'ястя, інерція руху ракетки. Зап'ястя при замаху
подається вниз. Воно повинно випереджати ракетку. Коли замах закінчений, то
спочатку лікоть, а за ним зап'ястя енергійно виводяться нагору, розганяючи
ракетку. У момент удару зап'ястя різко зупиняється, викидаючи ракетку
назустріч волану. Удар ще більш підсилюється за рахунок активного
розгинання кисті.
У грі не завжди удасться відбивати волан ударами зверху. У тих
випадках, коли волан опустився, приходитися виконувати удари на рівні
грудей, пояса, інший раз біля підлоги. Усі ці удари збоку, виконувані чи
праворуч, ліворуч. Навчитися таких ударів значно легше, ніж ударам зверху.
Тільки треба пам'ятати, що гарним сильний удар збоку відбудеться, якщо йому
передує енергійний замах з відведенням кисті.
Основні удари бувають: короткі і високі удари знизу праворуч і ліворуч,
короткі і високі удари зверху праворуч і ліворуч, плоскі удари знизу праворуч і
ліворуч, що нападають. Удар праворуч, високий нападаючий удар і короткий
нападаючий удар ліворуч зверху.
