Page 9 - 210_

9
1. Вік. 20 – 29 років – 1 бал, 30 – 39 – 2, 40 – 49 – 3, 50 – 59 – 4, 60 і більше –

5 балів.
2. Стать. Жіноча – 1, чоловіча – 2 бали.

3. Стрес. Чи не носить ваш спосіб життя стресовий характер?
Ні – 0 балів, частково – 4, так – 8 балів.
4. Спадкові фактори. Відсутність випадків інфаркту у кровних родичів – 0
балів; зареєстрований випадок інфаркту у одного кровного родича в віці після
60 років – 1 бал; до 60 – 2 бали; в двох кровних родичів – 3 бали; у трьох таких
родичів – 8 балів.
5. Куріння. Не курить – 0 балів, куріння 1 – 10 цигарок в день – 2, 11 – 20
цигарок – 4, 21 – 40 – 8 балів.
6. Харчування. Мало м’яса, жирів, хліба і солодкого – 1 бал; трохи
надлишкове – 3; безмірне – 7 балів.
7. Артеріальний тиск. Менше 130/80 мм рт. ст.. – 0 балів, до 140/90 – 1, до
180/95 – 3, більше 180/95 – 8 балів.
8. Вага. Відсутність надлишкової ваги – 0 балів, надлишкова вага 1 – 5 кг –
2 бали, 6 – 10 кг – 3, 11 – 15 кг – 4, 16 – 20 кг – 5, більше 20 кг – 6 балів.
Методика визначення надлишкової ваги наведена вище.
9. Фізична активність ( ФА ). Це показник оцінюється в залежності від ФА
професійної праці і фізкультурно – спортивної активності. Оцінка в балах
сумової ФА проводиться відповідно до класифікації.

Класифікація фізичної активності ( ФА )

ФА професійної Фізкультурно – Сумарна ФА Оцінка в
праці спортивна балах
активність
Тяжка фізична Займаються 3 і Дуже висока 0
праця більше годин в
тиждень
Займаються Дуже висока 0
менше 3 год.
Не займаються Дуже висока 1
Поміркована Займаються 3 і Висока 0
фізична праця більше годин в
тиждень
Займаються Поміркована 1
менше 3 год.
Не займаються Поміркована 3
Легка фізична Займаються 3 і Висока 0
праця більше годин в
тиждень
Займаються Поміркована 3

менше 3 год.

9