Page 38 - 210_

38

Таблиця 27
Таблиця оцінки рівня силової, швидкісної і швидкісно – силової
підготовки хлопчиків і дівчат 11 – 14 років
№ Тест Віков Хлопчики Дівчата
п а Задов Добр Від Задов Добр Від
п група . е м. . е м.
,
років
1 Згинання і 11 – 10 – 16 – 24 8 – 13 – 23
розгинання рук 12 15 23 12 22
в упорі лежа на
підлозі ( м ), на
лавочці ( д )
кількість раз 27 25
13 - 12 - 18 – 9 – 14 –
14 17 26 13 24
2 Біг на місці за 11 – 26 – 28 – 35 25 – 27 – 33
“15”, кількість 12 27 34 26 32
рухів однією
ногою 40 35
13 – 28 – 30 – 26 – 28 –
14 29 39 27 34
3 Присідання за 11 – 24 – 27 – 32 24 – 26 – 32
30 сек , 12 26 31 25 31
кількість раз 32 32
13 – 24 – 28 – 24 – 26 –
14 27 31 35 31
Оцінка результатів в згинаннях і розгинаннях рук в упорі лежачи, біг,
присідання визначаються за таблицею 26, 27, 28 і 29.
Таблиця 28
Таблиця оцінки результатів в бігу ( з високого старту )
на 30 м і 300 м тих хто вчиться 7 – 10 років
Вік, 30 м, сек 300 м хв./сек
років відмінн Добре задовіл відмінно добре задовіль
о ьно но
7 6,7 і 6,8 – 7,6 –
краще 7,5 7,9
8 6,4 і 6,5 – 7,2 – 1,26 і 1,27 – 1,36 –
краще 7,1 7,7 краще 1,35 1,39

9 6,1 і 6,2 – 6,8 – 1,25 і 1,26 – 1,35 –
краще 6,7 7,2 краще 1,34 1,38
10 5,7 і 5,8 – 6,3 – 1,24 і 1,26 – 1,34 –
краще 6,2 7,0 краще 1,33 1,37

38