Page 32 - 210_

32

Продовження табл. 17
Жінки
19 – 25 <24,4 25,2 – 28,7 29,5 – 38,5 39,3 – 42,8 >43,6
25 – 30 <26,6 28,0 – 31,6 33,0 – 43,4 44,8 – 48,4 >49,8
31 – 35 <25,6 26,4 – 30,0 30,8 – 39,6 40,4 – 44,0 >44,8
36 – 40 <28,2 29,1 – 31,6 32,5 – 39,7 40,6 – 43,2 >44,1

3. Вимірювання швидкісно - силових якостей. Проводиться стрибкові вправи
в довжину з місця. Випробуваний стає носками до лінії, від якої починається
вимірювання. Стрибок виконується поштовхом двох ніг і розмахом рук.
Приземлення проходить одночасно на обидві ноги. Підрахунок ведеться по
лінії, яка знаходиться ближче до стартової лінії. Кращий результат з двох спроб
реєструється в сантиметровому вимірюванні. Якщо випробуваний торкнувся
підлоги якоюсь частиною тіла, результат не зараховується. Оцінка результатів
проводиться за табл.18.

Таблиця 18
Оцінка результатів стрибків в довжину з місця ( см )
Вік , років Рівень підготовки
Низький Нижче Середній Вище Високий
середнього середнього
Чоловіки
19 – 25 <167 170 – 181 184 – 213 216 – 227 >230
25 – 30 <182 185 – 192 195 – 217 220 – 227 >230

31 – 35 <164 166 – 171 173 – 188 189 – 194 >196
36 – 40 <156 159 – 167 170 – 193 196 – 204 >208
41 – 45 <135 138 – 147 149 – 172 174 – 183 >185
46 – 50 <132 135 – 148 146 – 183 186 – 179 >182
Жінки
19 – 25 <132 135 – 143 144 – 168 170 – 178 >180
25 – 30 <136 139 – 147 150 – 173 177 – 185 >185
31 – 35 <90,7 90 – 104 106 – 132 135 – 145 >148
36 – 40 <98 100 – 124 126 – 132 126 – 132 >134
4. Вимірювання витривалість. Для вимірювання витривалості
використовуються результати бігу на 1000 м. Місце випробувань – бігова
доріжка стадіону. Біг проводиться з високого старту. Оцінка результатів
проводиться за табл. 19.

Таблиця 19
Оцінка результатів бігу на 1000 ( м/сек. )
Вік , років Рівень підготовки

Низький Нижче Середній Вище Високий
середнього середнього
Чоловіки

32