Page 27 - 210_

27

Таблиця 11
Оцінка результатів 12-хвилинного тесту ходьби і бігу ( км )

Вік ( роки ) Фізична підготовка
Дуже Погана Задовільна Хороша Відмінна
погана
Чоловіки
13 – 19 <2,1 2,1 – 2,2 2,2 – 2,5 2,6 – 2,75 2,75 – 3,0
20 – 29 <1,95 1,95 – 2,1 2,1 – 2,4 2,4 – 2,6 2,6 – 2,8
30 – 39 <1,9 1,9 – 2,1 2,1 – 2,3 2,3 – 2,5 2,5 – 2,7
40 – 49 <1,8 1,8 – 2,0 2,0 – 2,2 2,2 – 2,45 2,45 – 2,6
50 – 59 <1,65 1,65 – 1,85 1,85 – 2,1 2,1 – 2,3 2,3 – 2,5
60 і старші <1,4 1,4 – 1,6 1,6 – 1,9 1,9 – 2,1 2,1 – 2,4
Жінки
13 – 19 <1,6 1,6 – 1,9 1,9 – 2,1 2,1 – 2,3 2,3 – 2,4
20 – 29 <1,55 1,55 – 1,8 1,8 – 1,9 1,9 – 2,1 2,15 – 2,3
30 – 39 <1,5 1,5 – 1,7 1,7 – 1,9 1,9 – 2,0 2,0 – 2,2

40 – 49 <1,4 1,4 – 1,0 1,7 – 1,8 1,8 – 2,0 2,0 – 2,1
50 – 59 <1,35 1,35 – 1,5 1,5 – 1,7 1,7 – 1,9 1,9 – 2,0
60 і старші <1,25 1,25 – 1,35 1,4 – 1,55 1,6 – 1,7 1,75 – 1,9

Таблиця 12
Оцінка результатів 12 – хвилинного тесту плавання ( м )

Вік ( роки ) Фізична підготовка
Дуже Погана Задовільна Хороша Відмінна
погана
Чоловіки
13 – 19 <45 450 – 550 550 – 650 650 – 725 >725
20 – 29 <350 350 – 450 450 – 550 550 – 650 >650

30 – 39 <325 325 – 400 400 – 500 500 – 600 >600
40 – 49 <275 275 – 350 350 – 450 450 – 550 >550
50 – 59 <225 225 – 325 325 – 400 400 – 500 >500
60 і старші <225 225 – 275 275 – 350 350 – 450 >450
Жінки
13 – 19 <350 350 – 450 450 – 550 550 – 650 >650
20 – 29 <275 275 – 350 350 – 450 450 – 550 >550
30 – 39 <225 225 – 325 325 – 400 400 – 500 >500
40 – 49 <175 175 – 275 275 – 350 350 – 450 >450
50 – 59 <150 150 – 225 225 – 325 325 – 400 >400
60 і старші <150 150 – 175 175 – 275 275 - 350 >350

27