Page 25 - 210_

25

Продовження табл. 10
24 – 26 0 0 0 0 0 1 2 4
27 – 29 0 0 0 0 2 6 6 10
30 – 32 0 0 1 2 6 10 12 16
33 – 35 0 1 6 6 12 16 18 22
36 – 38 2 6 10 12 18 22 24 28
39 – 41 6 10 16 18 24 28 30 34
42 – 44 12 16 22 24 30 34 36 40
45 – 47 18 24 28 30 36 40 42 47
Швидкісна витривалість , кількість піднімання ніг
Менше 0 0 0 0 0 0 0 0
8
1 2 3 4 5 6 7 8 9
8 – 9 0 0 0 0 0 3 4 4
10 – 11 0 0 0 3 4 6 10 10

12 – 13 0 3 4 6 10 12 16 16
14 – 15 4 6 10 12 16 18 22 22
16 – 17 10 12 16 18 22 24 28 28
18 – 19 16 18 22 24 28 30 34 34
20 – 21 22 24 28 30 34 36 40 40
22 – 23 28 30 34 36 40 42 46 46
24 – 25 34 36 40 42 46 48 52 52
Швидкісна витривалість , кількість віджимань
Менш 0 0 0 0 0 0 0 0
е12
12 – 13 0 0 0 0 0 3 6 6
14 – 15 0 0 0 3 6 12 14 14

16 – 17 0 0 6 12 14 20 22 22
18 – 19 3 6 14 20 22 28 30 30
20 – 21 12 14 22 28 30 36 38 38
22 – 23 20 22 30 36 38 44 46 46
24 – 25 28 30 38 44 46 52 54 54
26 – 27 36 38 46 52 54 60 62 62
28 – 29 44 46 54 60 62 68 70 70
Пульс в стані спокою 1 хвилину
44 – 49 46 46 46 46 46 46 46 46
50 – 55 40 40 40 40 40 40 40 40
56 – 61 34 34 34 34 34 34 34 34
62 – 67 28 28 28 28 28 28 28 28
68 – 73 22 22 22 22 22 22 22 22
74 – 79 16 16 16 16 16 16 16 16
80 – 85 10 10 10 10 10 10 10 10

86 – 89 4 4 4 4 4 4 4 4

25