Page 10 - 6664

процесів, що лежать в основі клітинного харчування і забезпечують збереження
структури і функції тканин і органів.
Система виділення. До основних органів видільної системи відносяться
нирки, потові залози, легені і травний тракт. Через нирки і потові залози
виходить продукти білкового обміну, надлишок цукру, солі та води, через

кишечник - залишки харчових і травних соків, через легені - вуглекислий газ.
Регуляція органів виділення здійснюється як нервовою системою, так і
гуморальним шляхом.
В процесі м'язової діяльності значно зростає інтенсивність обмінних
процесів і збільшення видільної функції Протягом тренувального заняття,
особливо в ігрових і циклічних видах оперта, організм втрачає до 1,5-2 літрів

рідини, причому в основному з потовиділенням, при цьому організм втрачає і
багато солей . Поповнення води необхідно здійснювати поступово, з введенням
в денний раціон необхідної кількості солі.
Опорно-руховий апарат. Скелет людини налічує понад 200 кісток.
Частина кісток нерухомо з'єднані один з одним (наприклад, кістки черепа), але
більшість з'єднань рухома. Рухоме з'єднання поміщено в суглобову сумку, в

якій знаходиться рідина для змащування торкаються поверхонь. Таке суглобне
з'єднання укріплено зв'язками і м'язами. За формою суглоби бувають
циліндричними, кулястими, одноостними і багатоостними. Рухи відбуваються
як в окремих парах ланок, так і в багатоланкового ланцюга, з'єднаної багатьма
суглобами (кінематична ланцюг). Відкриті кінематичні ланцюги завдяки

підсумовування свободи рухів дозволяють реалізувати до 7 ступенів свободи.
Наприклад, 3 ступеня свободи у плеча, 2 - у передпліччя, 2 - у кисті, Тобто з
дуже простих в кожному суглобі траєкторій можна, поєднуючи їх, будувати
різноманітні і складні рухи, що і демонструють спортсмени високої
кваліфікації.
Рухові акти здійснюються завдяки м'язам з їхньою складною
іннерваційної частиною. М'язи складаються з волокон, об'єднуючись і

переходячи черев один, два і більше кісткових суглобів, створюють певну силу
тяг. М'язи до кісток прикріплюються за допомогою сухожиль і до них по
рухових нервах надходять імпульси, які викликають скорочення і зміну
довжини м'язи, в результаті чого відбувається управління рухом. У свою чергу,
від м'язів відходять чутливі нерви, що несуть інформацію про стан м'язи,

ступеня її порушення, скорочення, що створює так зване «м'язове почуття».
Добре координовані м'язи, як правило, дуже точно вміють диференціювати свої
зусилля. Необхідно відзначити, що м'язи, а їх в організмі близько 640, є
головними "фабриками" енергообміну, освіти тепла людського тіла.
З огляду на, що рухова активність є одним з головних способів взаємодії
людини навколишнім середовищем, стає зрозумілим, що пристосованість

людини в середовищі в основне визначається функціонуванням вищої нервової
діяльності, в результаті чого здійснюється управління функціями м'язів.

7