Page 7 - 4825

Спеціальна фізична підготовка спрямована на розвиток
рухових якостей строго відповідно до вимог, що визначаються
специфікою гандболу, та особливостями змагальної
діяльності.
Фізичні вправи, які використовуються в загальній
фізичній підготовці, повинні засвоюватися спортсменом лише
в тій мірі, яка необхідна для прогресу в обраному ним виді
спорту.
Відмінності загальної фізичної підготовки і спеціальної
фізичної підготовки полягає в тому, що спеціальні вправи
розвивають лише певні групи м’язів, а вправи з системи
загальної фізичної підготовки різноманітніше.
Засоби та методи їх використання впливають на весь
м’язовий апарат, сприяючи не лише гармонійному розвитку
спортсмена, але й ефективному використанню м’язової
системи у випадках напруженої змагальної діяльності.
На відміну від спеціальної фізичної підготовки,
загальна фізична підготовка пов’язана з процесом
спеціалізації не прямо, а опосередковано: вона не озброює
спортсмена навичками в обраному виді спорту, і не розвиває
здібностей, специфічних для даного виду спорту. Її
призначення полягає в іншому – вона створює базу
спортивної спеціалізації шляхом оволодіння різноманітними
руховими навичками, які подібні до рухових навичок
обраного виду спорту та відмінні від них, і цим забезпечує
такий фізичний розвиток, що необхідний як умова спортивної
спеціалізації.

1 СПЕЦИФІКА ГАНДБОЛУ

При підборі методів і засобів удосконалення
спеціальної фізичної підготовки спортсменів необхідно
виходити з інтенсивності та обсягу змагальної діяльності
гандболістів. Найбільше навантаження у грі гандболісти

5