Page 4 - 4825
P. 4
ЗМІСТ
Вступ 4
1 Специфіка гандболу 6
2 Вимоги до фізичної підготовки гандболістів 8
3 Розвиток швидкості 9
4 Розвиток сили 10
5 Розвиток швидкісно-силових якостей 11
6 Розвиток гнучкості 12
7 Розвиток спритності 14
8 Спеціально-підготовчий розділ………………..15
Висновки 21
Домашні запитання та завдання 23
Перелік використаних джерел 25
2
