Page 43 - 306_

переходом від Після кожного елементу цієї вправи
послідовного проскользити.
погодження рухів
руками та ногами
до частково
майже Ця вправа може використовуватися
одночасного їх на коротких дистанціях, відрізках.
погодження.

15. Плавання
брасом майже з
одночасним Приміняється для засвоєння техніки
виконанням плавання з частково одночасним
гребкових рухів погодженням рухів рук і ніг.
руками і ногами
(майже одночасне На початку в рухи включають тільки
погодження) з кисті, потім передпліччя, а далі і
утрировано плечі.
великим кутом
атаки.
16. Плавання
брасом з Під час циклів рухів тільки ногами,
безперервними дихання затримується.
рухами ногами
(руки витягнуті
вперед) і
поступовим
підключенням
рухів руками в
ритмі необхідної з Застосовується для вдосконалення
майже сильного гребка руками та поштовха
одночасною ногами.
координацією
рухів.

43