Page 7 - 6158

1 ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ВИТРИВАЛОСТІ

Будучи багатофункціональною властивістю людського організму,
витривалість інтегрує в собі велику кількість процесів, що відбуваються на

різних рівнях: від клітинного і до цілісного організму. Однак, як показують
результати сучасних наукових досліджень, в переважній більшості випадків
провідна роль у проявах витривалості належить чинникам енергетичного

обміну і вегетативним систем його забезпечення - серцево-судинної і
дихальної, а також центральної нервової системи.
Витривалість – це здатність здійснювати роботу заданої

інтенсивності протягом якомога більш тривалого часу. Витривалість може
класифікуватися як здатність людини максимально тривалий час
здійснювати певну роботу в рівномірному темпі. З цього визначення
випливає, що така якість вимірюється насамперед у величині того часу,

протягом якого футболіст здатний виконувати певного роду фізичну роботу.
При цьому така характеристика, як темп роботи і відсоток інтенсивності за

одиницю часу, відіграють другорядну роль. Наведемо простий і зрозумілий,
приклад: матч – це робота людини, пов’язана з витривалістю, а прискорення
– це робота на швидкість.
Кожен футболіст має різні можливості у виконанні різноманітних

вправ, задач, поставлених тренером і взагалі фізичної роботи як такої. Одні
можуть з успіхом виконувати високо інтенсивну роботу і зазнають великих
труднощів при роботі невисокої інтенсивності, але великої тривалості, а

інші навпаки - з великим успіхом виконують тривалу роботу помірної
інтенсивності.

1.1 Витривалість як фізична здатність

Якщо кільком футболістам запропонувати одну і ту ж вправу, то через
деякий час одні з них припинять її виконувати, а інші будуть продовжувати.

Звідси робимо висновок, що, як фізична здатність, витривалість дає змогу
людині тривалий час виконувати роботу без зниження інтенсивності.

Різні можливості футболістів у виконанні певної роботи можна

пояснити різним рівнем фізичної витривалості. Зниження ефективності
виконання роботи, а з часом і повне її припинення пояснюється тим, що в
організмі накопичується втома. Втомою називають тимчасове зниження
оперативної працездатності, що викликане інтенсивною або тривалою

роботою.

5