Page 5 - 6158

ЗМІСТ

Вступ………………………………………………………………………….…4
1. Загальна характеристика витривалості………………………………….….5

1.1. Витривалість, як фізична здатність……………………………….…5
2. Загальна витривалість………………………………………………………..8

3.Спеціальна витривалість……………………………………………….........10

4. Особливості прояву витривалості………………………………………….12

5. Засоби розвитку витривалості……………………………………………...13

5.1. Методи розвитку загальної витривалості………………………….16

5.2. Комплекси загальних вправ………………………………………...20

6. Методи розвитку спеціальної витривалості………………………………21

6.1. Комплекси спеціальних вправ……………………………………...23

Висновок……………………………………………………………………….29

Перелік використаних джерел………………………………………………..30

3