Page 25 - 501

удар, а м’яч наче протягується по ракетці, причому траєкторія
руху ракетки не прямолінійна, а дугоподібна, немовби гравець
обкочує ракеткою колесо від дитячого велосипеда чи
волейбольний м’яч (можна уявити спортсмена, який метає
диск).
Вправи для освоєння, закріплення і удосконалення
накату справа. Показати і пояснити техніку виконання цього
удару. Розповісти про його призначення. Загострити увагу
учнів на основних вимогах.
1. Імітація накату справа в цілому без переміщень
перед дзеркалом, а потім в розімкнути шерензі чи колі.
2. Виконання накату справа об ігрову стінку чи щит
після відскоку м’яча від підлоги.
Спочатку зайняти правильне вихідне положення, а
потім вільною рукою кинути м’яч на підлогу і по м’ячу, що
відскочив від підлоги, виконати накат справа, направляючи
м’яч в стінку чи щит. Студенти повинні старатися в кожній
спробі попасти в ігрову стінку чи щит максимальну кількість
разів. Слідкувати за правильністю хватки, стійки, замаху,
місця удару по м’ячу та по ракетці (в момент контакту м’яча з
ракеткою).
3. Те ж, але з обов’язковим попаданням в мішень
(30х30 см), намальовану на ігровій стінці чи щиті на висоті 92
см (нижнього краю) від підлоги. Студентам сказати, що в
мішень потрібно цілитись свідомо. Після освоєння даної
вправи потрібно буде здати залік, дотримуючись правильної
хватки, стійки (ігрової позиції) і техніки удару.
4. Імітація накату справа з правосторонньої стійки з
переступанням на місці на два рахунки (на раз-замах і
перенесення ваги тіла на праву ногу, на два-виконання руху
(імітація накату) і перенесення ваги тіла на ліву ногу),
направляючи рух руки з ракеткою в правий і лівий кути стола.
5. Імітація накату справа на столі. Стати в
правосторонню стійку, відвести руку з ракеткою і м’ячем,

23