Page 24 - 501

- щоб м’ячу надати
верхнє обертання, ракетка
повинна підійти до м’яча
знизу, хоча б на кілька
сантиметрів (ніби погладжує
м’яч знизу вверх);
- між ліктем і тулубом
повинна бути відстань 5-8
см;

- удар по м’ячу
виконується перед тулубом
Рисунок 4.2.
гравця на вершині уявного
рівностороннього
трикутника, який створюють
стопи і ракетка;
- не напружена кисть поступово повертає ракетку з
вертикального положення в горизонтальне;
- передпліччя енергійно згинає руку в лікті до гострого
кута, а вказівний палець ніби показує шлях - плече рухається
вперед просуваючи при цьому вперед і лікоть чим більший
шлях в перед пройде лікоть, тим якісніше буде виконаний
удар;
- для підсилення удару тулуб здійснює перенесення
(переміщення) ваги тіла з правої ноги на ліву (див.рисунок
4.2), забезпечуючи цим самим ще й додаткове просування
ракетки вперед, яка своїм ребром неначе розсікає опір
повітряної маси і рухається знизу вверх - вперед "до
себе";
- якщо співпадуть у часі перенесення ваги тіла з
прискоренням передпліччя та контакті ракетки з м’ячем, удар
буде більш швидкий і гострий;
- в кінці удару праве плече вище від лівого
(див.рисунок 4.2), тулуб ніби міняє їх місцями в процесі удару
і складається враження, ніби і вага тіла теж вкладається в

22