Page 23 - 501

- ударна позиція -
тулуб розвернутий вправо
(для учнів, які грають лівою
рукою, все навпаки);
- носки стоп ніг теж
розвернуті вправо, носок
правої - сильніше, носок лівої
- менше;
- вага тіла на початку
удару на правій нозі, праве
плече опущене нижче лівого
(див.рисунок 4.2 ) - це перша
фаза;

- важливо, щоб учні
зрозуміли, що підготовчі дії
до контакту м’яча з ракеткою
Рисунок 4.1. - Накат справа
залежатьвід їх індивідуа-
льних можливостей, зокрема,
росту, сили, швидкості тощо;
- кут згину в ліктьовому суглобі (між плечем і
передпліччям) до моменту удару 95-105 градусів, якщо до
моменту вступу в контакт м’яча і ракетки кут згину руки в
лікті гострий, значить гравець знаходиться надто близько до
м’яча, а це означає, що потрібно зміститися вліво, а якщо кут
згину більший 105 градусів (дещо розгорнутий), значить
гравець знаходиться надто далеко від м’яча і Р погреба
змінитися вправо, тобто, потрібно зайняти ідеальну позицію,
коли кут буде робочим і становитиме 95-105 градусів);

21