Page 19 - 501

3.Те ж, але з обов’язковим попаданням в задану ціль, а
саме: направляючи м’яч в мішень (30х30 см), намальовану на
ігровій стінці чи щиті на висоті 92 см (нижнього краю) від
підлоги. Тобто, гра відкидкою зліва біля тренувальної стінки
чи щита з попаданням в мішень (30х30 см). Висота нижнього
краю мішені 92 см від підлоги. Гравцям сказати, що в мішень
потрібно цілитися свідомо. Після освоєння даної вправи
потрібно буде здати залік, дотримуючись правильної хватки,
стійки і техніки удару.
4. Імітація відкидки зліва біля ігрової стінки чи щита.
Рука з ракеткою і м’ячем рухається так, як при виконанні
відкидки зліва. Стати у вихідне положення, притримуючи
м’яч під час замаху вільною рукою на ракетці, виконати
імітацію м’яч, який відскочив від стінки чи щита, зловити
вільною рукою і продовжити виконання цієї ж вправи.
Слідкувати за стійкою.
5. Виконання відкидки зліва з лету після відскоку м’яча
від ігрової стінки чи щита (див.рисунок 3.6). Дану вправу
початківці, як правило, виконують у домашніх умовах із
власної ініціативи, але, у зв’язку із різною біомеханічною
структурою рухів, темпу та інших чинників її краще не
виконувати.
6. Виконання відкидки
зліва на столі, припертому до
щита. Для виконання цієї
вправи можна використати
одну половину стола,
приперши її під, потрібним
(прямим) (кутом до задньої
Рисунок 3.6. - Виконання кромки протилежної
відкидки зліва з лету після половини стола, на якому
відскоку м’яча від ігрової стінки
чи щита виконується дана вправа
(див.рисунок 3.7). Вільною
рукою кинути м’яч на

17