Page 9 - 4862

Організм людини оптимально функціонує у випадку
узгодженої роботи його органів та систем. Будь-який
дисбаланс, веде до погіршення оздоровчого потенціалу
організму. Тренування спрямоване на однобічний розвиток
певної функції нерідко стає причиною виникнення
патологічних станів. Основною метою програм ритмічної
гімнастики є досягнення оздоровчого ефекту, вони повинні
передбачати створення умов для гармонійного розвитку всіх
систем організму та фізичних якостей (10). Правильно
складений комплекс вправ, відповідний музичний супровід
роблять кожне заняття цікавим та радісним, що впливає на
внутрішній та духовний стан студенток.
Ритмічний розвиток людини проходить в єдиному
процесі фізичного та естетичного виховання, де
цілеспрямовано виховується ритм руховий та ритм музичний
за допомогою музично-ритмічних вправ. На підставі
музично-ритмічної діяльності визначаються кількісні та якісні
зміни відчуття ритму. Кількісні зміни виявляються у тому, що
студент володіє відчуттям часу, простору, точності м'язових
зусиль. Якісні – виділяються в красі, виразності, ритмічності
рухів, у розумінні краси музики.
2. Різноманітність програм
Аеробіка - це система вправ, зв’язаних з виявленням
витривалості (біг, ходьба, плавання, гребля, їзда на
велосипеді,катання на лижах ,ковзанах), спрямована на
підвищення функціональних можливостей серцево-судинної
та дихальної систем. Вид рухової активності, пов'язаний з
підвищеним використанням кисню і спрямований на
підвищення підготовки тих, хто займається. Включає велику
кількість різноманітних систем і направлень, розрізняючи за
складом засобів, віковим особливостям, використання
інвентаря і проведення в різному середовищі (в залі, на воді і
т.д) (3)

9