Page 77 - 4938

35. В. п.: стійка ноги нарізно, нахил прогнувшись,
покотьол за спиною. Обертати покотьол навкруги рук.
Дихання довільне.
36. В. п.: стійка ноги нарізно. Обертати покотьол
навкруги талії з одночасним підскоком на одній нозі. Зміна
ніг. Дихання довільне.
37. В. п.: стійка ноги нарізно, руки на стегнах, покотьол
на шиї. Обертати покотьол навкруги шиї з одночасним
нахилом тулуба вперед і на зад. Дихання довільне.
38. В. п.: стійка ноги нарізно, покотьол вгорі, долоні
зверху. Сісти на носках – видих, у в. п. – вдих.
39. В. п.: стійка ноги нарізно. Обертати покотьол
навкруги талії з одночасним опусканням на коліна – видих, у
в. п. – вдих.
40. В. п.: стоячи на колінах. Обертати покотьол навкруги
талії. Дихання довільне.
41. В. п.: напівшпагат. Обертати покотьол навкруги талії.
Дихання довільне.
42. В. п.: стійка ноги нарізно, покотьол в сторону.
Обертати покотьол навкруги руки. Зміна рук. Дихання
довільне.
43. В. п.: стійка ноги нарізно, тулуб нахилений вперед,
покотьол на шиї. Обертати покотьол навкруги шиї,
відхилюючи тулуб назад і повертаючись у в. п. Дихання
довільне.

76