Page 29 - 4862

4 - досить сильне
5 - сильне
6 - сильне
7-дуже сильне
8-9
10
-- -низька інтенсивність
-- - середня інтенсивність
-- - висока інтенсивність
-- - анаеробне тренування

7.Контроль та самоконтроль на

заняттях
У процесі занять ритмічною гімнастикою відбуваються
такі зміни:
1)вага тіла;
2) корекція будови тіла;
3) функціональні зміни,зниження показників частоти
серцевих скорочень, нормалізується артеріальний
тиск,збільшується максимальне споживання тиску,
покращується обмін речовин;
4) нормалізується робота всіх органів та систем
організму;
5) зміни фізичної працездатності, збільшуються
показники розвитку фізичних якостей (сили, гнучкості,
витривалості, координації та рівноваги).
На заняттях аеробікою, так як і на інших видах занять
фізичною культурою, необхідний контроль за фізичним
навантаженням та за станом здоров'я студентів. Обстеження
фізичного розвитку здійснюється за:

29