Page 25 - 4315

анаеробних можливостей організму футболіста аеробно-анаеробних та

Таблиця
4 Співвідношення ЧСС та інтексивкості навантаження
на
спрямованого
аеробних,
розвиток

ЗОНИ НАВАНТАЖЕННЯ
Розвиток аеробних можливостей — ЧСС до 150 ударів за 1 хв. Інтенсивність до
66 %
Розвиток аеробно-анаеробних можливостей — ЧСС 150-180 ударів за 1 хв.
Інтенсивність 66-93 %
Розвиток анаеробних можливостей — ЧСС понад 180 ударів за 1 хв. Інтенсивність
понад 93%.
У таблиці 5 наведено показники тривалості матчу у відсотках, а також частоту
пульсу за 1 хвилину та інтенсивність навантаження у відсотках.
Таблиця 5 Тривалість гри у відсотках, ЧСС за 1 хвилину та
інтенсивність навантаження у відсотках.

У таблиці 6 наведено показники часу гри у відсотках в різних зонах ЧСС у
футболістів діючих на різних ігрових посадах.

24