Page 6 - 4205

1 ГАРТУВАННЯ ОРГАНІЗМУ ДОСТУПНИЙ ВСІМ
СЕКРЕТ ЗДОРОВ’Я І ДОВГОЛІТТЯ

Здоров’я людини залежить від безлічі різних причин.
Правильне харчування і розпорядок дня, екологічна
обстановка, спадковість, моральна атмосфера в будинку і на
службі – всі ці чинники впливають на хороше самопочуття.
Зрозуміло, забезпечення хорошою якістю життя і створення
доброї атмосфери навколо себе знаходиться в руках будь-якої
людини. Не дарма стара приказка свідчить, що людина –
творець свого здоров’я. Від того, як ви підготуєте себе і своє
тіло до різних перешкод і ускладнень, розставлених на
життєвому шляху, і залежатиме ваше здоров’я і довголіття.
Ще знаменитий цілитель Порфирій Іванов вивів формулу
ідеального стану духу і тіла. Він пропонував проводити
гартування всього організму. При цьому необхідно було
виробити такий спосіб життя, щоб духовний початок
гармонійно сплітався з фізичною міццю.
Метод гартування за Івановим, крім фізичних занять
включав внутрішню роботу над собою: досягнення відчуття
радості від зіткнення з навколишнім світом, від спілкування з
людьми і природою, від свого ремесла. Гартуючи тіло,
необхідно гартувати і душу, вважав Іванов.
Гартування організму – це один з найстародавніших і
найдієвіших способів досягти довершеної фізичної форми.
Полягає він в тому, щоб привчити тіло до будь – яких
атмосферних коливань і пристосувати його до перепадів
температури, будь то сезонна негода або магнітні бурі. Річ у
тому, що людський організм, наскільки не здавався б крихкою
і залежною конструкцією, все ж таки незвичайно витривалий і
має величезні приховані ресурси. Людина використовує силу
свого організму дуже не раціонально і рівно настільки,
наскільки хоче.

5