Page 4 - Міністерство освіти і науки України

4

Вступ

В останнє десятиріччя в нашій країні і за кордоном інтенсивно

досліджуються нові засоби і методи підвищення ефективності процесу
навчання. Це зумовлено насамперед об’єктивними тенденціями в розвитку

освіти – безперервним збільшенням числа тих, хто навчається і швидким
зростанням обсягу науково-технічної інформації, а також необхідністю

скорочення існуючих строків навчання. Все сказано вище значною мірою

стосується і процесу навчання фізичних вправ.
Загальновідомо, що ефективність навчання визначають не тільки якістю

програми але її використання найефективніших методів і засобів навчання і

тренування, розумного розподілу засобів загальнофізичної і спеціальної
підготовки легкоатлета.

Загальнофізична підготовка направлена на всесторонній розвиток
організма спортсмена, укріплення його здоров’я, укріплення рухових якостей і

здібностей і тим самим – створення фундаментальної бази для всіх других видів

підготовки.
Спеціальна фізична підготовка являється спеціалізованим розвитком

ЗФП. Задачі її, природньо, більш вузькі і більш специфічні:
1. Вдосконалення фізичних якостей найбільш необхідних і характерних

для даного виду спорту.

2. Переважний розвиток тих рухових навиків, які найбільш необхідні для
успішного вдосконалення в кожному виді спорту.

3. Вибірковий розвиток окремих груп мускулів, які несуть основне

навантаження при виконанні основної вправи.
Основними засобами спеціальної фізичної підготовки є змагальними

вправами “свойого” виду спорту, а також деякі додаткові вправи, схожі по своїй
руховій структурі і характеру нервово-мускульних зусиль з рухами вибраного

виду легкої атлетики і, звичайно, направлені на спеціальний розвиток основних,

“робочих” груп мускулів і ведучих функцій.