Page 40 - 307_

Техніка плавання кролем на грудях і на спині, брас

Вправа №23

Рисунок 4.23

Спробуй плисти, працюючи ногами і виконуючи
одночасні гребкові рухи обома руками. Вдих роби під час
гребка, видих – при виводі рук уперед (вихідне положення).

Вправа №24

Рисунок 4.24

За допомогою товариша можна відробити рухи руками
для плавання на спині без виносу рук з води.

- 37 -